良い休憩

突然ですが、良い休憩て、どんな状態でしょうか？
悩み事、考え事から解放されて、脳がストレスフリーな状態ではないでしょうか？

つまり、何も考えないでボーッとすることなのです！

どこかの5歳児に怒られそうですね(´・ω・｀)

きっと真面目な方は、時間がもったいないと思いそうです…
ボーッとしている状態は、積極的に脳を休めている貴重な状態なのです！
ですので、自己投資の一環だと思って、脳を休めてください。

時々突っ伏して、机で寝てる人見かけたりしませんか？
あれ、実はとても良い休憩方法なんです！

目を閉じて、数分休みだけでも仮眠に近い脳の回復効果が期待できます。
他にも目を閉じて瞑想するのも、とても良い休憩方法になります！

疲れた時、少し目を閉じて何も考えず時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？