運動すればいいという訳ではない！！

「運動で体が温まるのは一時的でしょ」と思っていませんか？
しかし、運動はその場限りではなく、自ら発熱する温かい体になる
大切な要素です。

有酸素運動によって毛細血管にたくさんの血液がいきわたると、
それが刺激になって毛細血管はさらに枝分かれし、新しい毛細血管となって
それまで到達していなかった末端の筋肉にまで酸素を送るようになります。

つまり、運動をすればするほど、毛細血管が枝分かれして増えていき、
冷え性とは無縁の「温かい体」へと進化していきます。