セルフ肩甲骨はがし

皆さん、突然ですが肩甲骨、動かしてますか？

肩のコリが酷い、頭痛などがある、腕が上げにくいなどでお悩みのお客様多くいらっしゃいます。

体全体を動かすのはもちろん良いのですが、.なかなか時間取れないですよね…
なので、肩甲骨を動かして隙間を作ることで、肩コリ改善するかも知れません！

それぞれそんなに時間掛からないので、物は試し！少しだけやってみませんか？

1.両手を肩の高さに水平に上げ、肘を曲げずに手の甲同士を頭の上でタッチする。
2.両肘を体にくっつけて、手のひら上に向けて体の前で小指を当てその後手を外に反らす。
3.ひじを曲げて肩の高さまで水平に上げ、腕の高さを保ったまま、ゆっくり後ろに引く。

少しのことでも、毎日こつこつ続けることで、大きな変化に繋がってきます。
それぞれ20秒づつ、合計1分でいいので、健康によい習慣始めてみませんか？

コリが酷過ぎて動かし辛いときは、一度ほぐして疲れをリセットして肩甲骨はがししてみませんか？
皆様のご来店、心よりお待ちいたしております♪