右利きの人、利き足も大概右

最近整体のお客様が「なんで骨盤は歪むの？」とチコちゃんのような質問をしてこられました。
色々と原因はあると思います、一概にコレ！みたいなのがある人の方が稀なんです。
皆さん少しずつの積み重ねで歪んできているのです。

しかしよくある原因もあります、それは脚を組むという動作です。
脚を組んで座ると、腰すごく楽なんです。
これは、重心の位置を腰中央から、下にした脚側の骨盤にズラす作用があります。
これにより、上半身の重みが片側にずっしりと掛かってしまいます。

上半身の重みは、全体重の約6割と言われてます。
それが片方だけに掛かってしまう…恐ろしいですね…

そして、きっと長時間その姿勢が続くと思います。
全体重の6割を、長時間…
これにより、骨盤は歪み腰回りの筋肉はガチガチに固まってしまいます。

対策は、実は凄く簡単で、脚を組む方のお尻の下にタオルを四つ折りにして敷くと良いです。
タオル分の厚みで、浮いている側もしっかりと体重を支えてくれるようになります。

些細なことですが、良い事も悪い事も積み重ねです。
少しでも良いほうの習慣取り入れてみてはいかがでしょうか？